小学校の体育や、放課後に遊ぶ程度の運動レベルの場合、1日3食しっかり食べていれば問題ないでしょう…しかし！
週に3～5日も練習や試合で運動しているジュニアアスリートは、1日3食ではエネルギー量や栄養量が足りていないことが大半なのです。
上の図のように運動量が普通の子は1日3食で足りていたものが、運動量の多い子は消費エネルギーが多くなるために、本来成長に回るはずのエネルギーや栄養素が足りなくなることがあります。
①普段の食事でベースとなるエネルギーや栄養素が摂れているか？
②砂糖や人工甘味料などの、マイナスになるものを摂りすぎていないか？
③リカバリーは十分できているか？
これらの事は、普段の食生活の積み重ねになります。食べさせることは出来ても栄養素の管理までは大変です。
そこで、
近年、クラブチームや情報の早い親御さんは、小学生からサプリメントを飲ませている方が多いのです。もちろん、飲みやすいからといってお菓子やジュースのようなサプリメントを毎日飲ませるのは賛成できません。
ここでは、小学生でも安心して毎日続けられるサプリメントを紹介します。
スポーツ指導者が推奨する【小学生向け】サプリランキング第1位
ジュニサプは、国内最大手リサーチ会社「ゼネラルリサーチ」が全国20代～60代のスポーツ指導者1125名に向けた調査により、ジュニア世代（小学生）向け成長サポートサプリメント第1位に選ばれています。
ジュニサプの開発には、月間170万人が訪問する業界No.1サイト「ジュニアサッカーNews」が携わっており、実際ハードな運動をこなすお子さんをお持ちの保護者さんや指導者さんにアンケートを行い、フィードバックしながら商品開発を進めていった結果、粒タイプのジュニサプが誕生したそうです。
また、ジュニサプは既にチーム単位で導入しているクラブチームがあり、海外クラブの日本校でも採用されています。
子供の成長に不要なものが入っていない点も、トップジュニアアスリートチームやスポーツ指導者に選ばれる理由なのかもしれませんね。
※各商品の詳細情報はそれぞれの公式サイトをご確認ください。
小学生アスリートにお勧めのサプリメント第2位
ジュニサプは1日の目安量が8粒なのに対し、ポリカルは3粒と少なくて済みますが、粒はジュニサプより少し大きくなっています。小学校低学年の子は慣れるまでピルカッターなどで小さくしてあげるのが良いかもしれませんね。
利用者の口コミ
リトルリーグ選抜で海外遠征に行った時、チームメイトの4番の子がポリカルを飲んでいたので我が家でも購入しました。
飲み始めて1年ちょっと経ちましたが、少しづつ身長も高くなりパワーが付いてきています。これからも続けていきたいと思います。
ご愛飲歴1年半
小学生の息子がいるのですが、半年ほど飲んでいます。ポリカルのおかげか、明らかに体格がよくなってきています。
あと、風邪をひきやすかった息子が全く体調をくずさなくなりました♪ やっぱりバランスよく栄養を摂らせてあげるのが大事なんですね。
ご愛飲歴6ヶ月
※各商品の詳細情報はそれぞれの公式サイトをご確認ください。
小学生アスリートにお勧めのサプリメント第3位
ヨーグルト味でラムネ感覚で食べられる。幼少期の体の土台作りに重きを置いたサプリメントです。食べるタイプのサプリメントなので、甘味料や香料は入っていますが天然由来のキシリトールやステビアを使用しています。
錠剤タイプよりは少し劣るかもしれませんが、粒を飲み込めない小さい子には「ノビルンジャー」がおすすめです。
利用者の口コミ
うちの子は好き嫌いが多く、まだ6歳ですが周りの子に比べて2回りぐらい小さく成長に関して心配していました。粒タイプも検討しましたが、嫌がって飲まなくなるのが怖かったのでノビルンジャーにしました。
今のところ、ほぼ毎日飲んでくれています。まだ3ヶ月なので何とも言えませんが、私自身は足りない栄養素を少しでも補ってくれていると思い、気が楽です。
ご愛飲歴3ヶ月
最初はこういうサプリメントを買うのも不安でしたが、迷っていても仕方ないと思い購入を決めました。4ヶ月が過ぎましたが、少し結果が出てきたようなので嬉しいです。もう少し続けてみようと思います。
ご愛飲歴4ヶ月
※上記の記載は当サイト独自の調査です。各商品の詳細情報はそれぞれの公式サイトをご確認ください。
その他の小学生向けサプリメント
毎日、我が子が飲むものなので「イメージや値段」だけで判断せず、しっかり内容成分まで確認するようにしましょう。
